Күшүктүү күчүктү алаардан мурун, келечектеги үй жаныбарыңызды тамактандыруу эрежелерин окуп чыгыңыз. Кантсе да, ушул тукумдагы иттердин зат алмашуусу өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. Сиздин кабыгыңыз үчүн эң пайдалуу азык белок жана май курамында көп азыктар болот.
Нускамалар
1 кадам
Ылайыктуу тамактандыруу вариантын тандаңыз. Бул үйдө жасалган тамак же даяр тамак болушу мүмкүн. Биринчи вариантты бышырууга жетиштүү убактыңыз болсо гана тандаңыз. Күчүктү 2 айлыкка чейин күнүнө 5 маал, кийинки төрт айда 3 жолу тамактандырыңыз. Ал эми алты айдан баштап, кабыкты күнүнө 2 маал тамактандыруу керек.
2-кадам
Эгерде сиз күчүгүңүздү даяр тамак-аш менен азыктандырам десеңиз, анда супер премиум азыктарына кайрылыңыз. Бул тоюттарда бардык керектүү минералдар жана витаминдер бар, алардын компоненттери тең салмактуу. Сатып алууда этикеткасына көңүл буруңуз. Эң жакшысы, курамында биринчи кезекте эт уну же эт көрсөтүлгөн болсо. Соя, өсүмдүк протеиндери, жүгөрү же боёкторду камтыган азыктарды сатып албашыңыз керек. Тамактын ушул түрүн тандап жатканда, тамактын жанында ар дайым бир идиш таза суу бар экендигине ынаныңыз.
3-кадам
Эгер сиз табигый тамактанууну тандап алууну чечсеңиз, анда бир жумадан кийин монорис диетасынан кийин күчүктүн диетасына жаңы тамактарды киргизе баштаңыз. Балтика майчасы же көк белок сыяктуу кичинекей балыкты кайнатып, күрүч боткосуңузга кошуңуз. Балыктын бөлүгүн күн сайын көбөйтүү керек. 4 күндөн кийин, ал порциянын үчтөн бир бөлүгү болушу керек.
4-кадам
Эгерде балыктын киргизилиши аллергиялык реакцияны же тамак сиңирүү системасынын иштешин бузбаса, анда жашылчаларды киргизиңиз. Бир нече кайнатылган түстүү капуста гүлдөрүнөн же бир нече цуккини кумчаларынан баштаңыз. Жашылчалардын бөлүгүн акырындык менен көбөйтүңүз.
5-кадам
Сиздин күчүктүн диетасы балыктын, күрүчтүн жана жашылчалардын бирдей үлүшүнөн турары менен, этти киргизе баштаңыз. Коён жана индюк сыяктуу гипоаллергендик сорттордон баштаңыз. Итиңизге өтө кичинекей чийки эт сунуштап, дененин реакциясын байкаңыз. Эгер сизде аллергиялык реакция болбосо, анда башка түрдөгү этти колдонуп көрүңүз. Андан кийин эт күндөрүн балык күндөрү менен алмаштырыңыз. Кээде ичеги-карындарды кайнатсаңыз болот. Тамак-аштагы эттин көлөмү 50% дан кем эмес экендигин текшериңиз.
6-кадам
Гречка боткосун менюга кошуп көрүңүз. Жана бир аз убакыт өткөндөн кийин, күчүктүн жашылча диетасын кайнатылган брокколи, сабиз же ашкабак менен диверсификациялаңыз. Майдаланган жаңы алмаларды менюга кошуңуз. Помидор жана бадыраң аз өлчөмдө берилиши керек, алар бляшканы кетирүүгө жардам берет. Мөмө-жемиштер кабыктын рационунун 20%, ал эми дан өсүмдүктөрү - 30% түзүшү керек.
7-кадам
Эртең менен, тамактануунун биринде күчүккө ачытылган сүт азыктарын бериңиз. Бул майсыз быштак, ачытылган бышырылган сүт, кошулмасы жок айран же бифидокефир болушу мүмкүн. Бөдөнөнүн чийки же кайнатылган жумурткаларын жумасына бир жолу багып туруңуз, бирок бир эле маалда экиден ашык тамак бербеңиз. Күн сайын тамагыңызга аз өлчөмдө зайтун майын кошуңуз.
8-кадам
Витаминдүү комплекстерди табигый тамак менен айкалыштырыңыз. Күчүк витаминдерди курстарда же тынымсыз, бирок дозанын жарымында алышы керек.
